健康管理は、食事の管理から。いなりの栄養バランスを見てみよう

sayakoさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>いなりの詳細

いなりの詳細

材料

＊油揚げ 10g 38.6 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ0.3杯 2.9 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊米・もち米 20g 33.6 kcal
＊米酢 大さじ0.5杯 3.7 kcal
＊本みりん 小さじ1杯 14.5 kcal
＊料理酒 大さじ0.3杯 8.2 kcal
    113 kcal
いなり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 113 kcal
 
4.4%
 内訳
＊炭水化物 15.5 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 343 mg
 
10.8%
 内訳
＊脂質 3.4 g
 
4.8%
 内訳
＊カリウム 31 mg
 
1%
 内訳
＊カルシウム 32.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.8 μg
 
10.4%
 内訳
＊葉酸 4.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
また食べ過ぎ 　常夏の国
CSファイナル進出... 　おじまる子
町会対抗運動会 　Ｓｅｉ
休日　ゴルフラウン... 　きょろきょろ６０Ｄ
今日は夏日 　pushuca
曇 　komokomo
あれで増えるか 　taka0723
18℃曇り 　muusan
曇のち小雨 　komokomo
母親と話す 　常夏の国
休日　祭り見学 　きょろきょろ６０Ｄ
10/11 　つかっと
榊採り順延 　Ｓｅｉ
更に下がる 　pushuca
20251011 　rm-112
MyLife 11... 　Tokyo198
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ