健康管理は、食事の管理から。さつまいもの栄養バランスを見てみよう

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さつまいもの詳細

材料

＊さつまいも 87g 115 kcal
    114.8 kcal
さつまいも

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 114.8 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 27.4 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 3.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 409 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 34.8 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 25.2 mg
 
25.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 42.6 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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