健康管理は、食事の管理から。キムチの栄養バランスを見てみよう

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キムチの詳細

キムチ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 18.4 kcal
 
0.7%
  
＊炭水化物 3.2 g
 
0.7%
  
＊タンパク質 1.1 g
 
0.8%
  
＊ナトリウム 348 mg
 
8.8%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 136 mg
 
4.5%
  
＊カルシウム 19.2 mg
 
0.8%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンA 7.2 μgRE
 
0.2%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 9.6 mg
 
9.6%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 25.2 μg
 
33.6%
  
＊葉酸 18 μg
 
1.8%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
  
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
  


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