健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 280.7 kcal
 
10.9%
 内訳
＊炭水化物 19.8 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
6.5%
 内訳
＊ナトリウム 431 mg
 
13.6%
 内訳
＊脂質 17.8 g
 
24.8%
 内訳
＊カリウム 226 mg
 
7.5%
 内訳
＊カルシウム 59.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 68.1 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 67 μg
 
103%
 内訳
＊葉酸 60.3 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 187 mg
 
28.7%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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