健康管理は、食事の管理から。シチューの栄養バランスを見てみよう

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シチューの詳細

シチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 278.8 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 32.5 g
 
7.9%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
2.9%
 内訳
＊ナトリウム 1145 mg
 
29%
 内訳
＊脂質 13.5 g
 
20.8%
 内訳
＊カリウム 783 mg
 
26.1%
 内訳
＊カルシウム 38.2 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 359 μgRE
 
11.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 33.1 mg
 
33.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 25.2 μg
 
33.6%
 内訳
＊葉酸 52 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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