健康管理は、食事の管理から。白菜シチューの栄養バランスを見てみよう

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白菜シチューの詳細

白菜シチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 131.5 kcal
 
4.9%
 内訳
＊炭水化物 8 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 5.6 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 26.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 8.9 g
 
11.9%
 内訳
＊カリウム 613 mg
 
20.4%
 内訳
＊カルシウム 108 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 22.5 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 48 mg
 
48%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 149 μg
 
198.6%
 内訳
＊葉酸 153 μg
 
15.3%
 内訳
＊コレステロール 17.5 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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