健康管理は、食事の管理から。揚げシュウマイの栄養バランスを見てみよう

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揚げシュウマイの詳細

揚げシュウマイ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 254.5 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 19.8 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 12.5 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 219 mg
 
5.5%
 内訳
＊脂質 13 g
 
17.8%
 内訳
＊カリウム 301 mg
 
10%
 内訳
＊カルシウム 15.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15.2 μg
 
20.2%
 内訳
＊葉酸 23 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 38.1 mg
 
5%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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