健康管理は、食事の管理から。ざくざくラー油バーガーの栄養バランスを見てみよう

nyokkichanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ざくざくラー油バーガーの詳細

ざくざくラー油バーガーの詳細

ざくざくラー油バーガー

栄養成分（1個あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 481 kcal
 
18.1%
  
＊炭水化物 41 g
 
8.8%
  
＊タンパク質 15.3 g
 
11.5%
  
＊ナトリウム 910 mg
 
23.1%
  
＊脂質 28.2 g
 
38.4%
  
＊カリウム 450 mg
 
15%
  
＊カルシウム 43 mg
 
1.8%
  
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 57 μgRE
 
1.9%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
  
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
  
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール 30 mg
 
4%
  
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
  
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/26 　つかっと
晴 　komokomo
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
フレイル 　打ち水
沖縄 　mommomo
31℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
休日　家片付け・タ... 　きょろきょろ６０Ｄ
熱中症対策2026 　ダックスＲＯＮ
7/25 　子分
コメリVS DCM 　おじまる子
涼しい！…↑ 　みたお
振替出勤 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ