健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

材料

＊キャベツ 葉2枚 23 kcal
＊オイスターソース 5g 5.4 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
＊食塩 0.2g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ウインナーソーセージ 中2本 128 kcal
    217 kcal
キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 217 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 7.4 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 7 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 600 mg
 
15.2%
 内訳
＊脂質 18.1 g
 
24.5%
 内訳
＊カリウム 285 mg
 
9.5%
 内訳
＊カルシウム 47.3 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 45 mg
 
45%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 89.5 μg
 
119.3%
 内訳
＊葉酸 78.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 23 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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