健康管理は、食事の管理から。あげぱんの栄養バランスを見てみよう

Mogartさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>あげぱんの詳細

あげぱんの詳細

材料

＊コッペパン 中1個 371 kcal
＊きな粉 大さじ1杯 26.2 kcal
＊グラニュー糖 スティックシュガー1本 15.5 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
    532.4 kcal
あげぱん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 532.4 kcal
 
20%
 内訳
＊炭水化物 74.6 g
 
16%
 内訳
＊タンパク質 14 g
 
10.5%
 内訳
＊ナトリウム 728 mg
 
18.4%
 内訳
＊脂質 19.7 g
 
26.7%
 内訳
＊カリウム 247 mg
 
8.2%
 内訳
＊カルシウム 66.8 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 24.3 μg
 
32.4%
 内訳
＊葉酸 78 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.8 g
 
15.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
休日　シーツ・マッ... 　きょろきょろ６０Ｄ
微熱出る 　常夏の国
奇妙な天候 　pushuca
11/3 　つかっと
また8時起き…↓ 　みたお
なんとか 　taka0723
増えてます 　megulalal...
痩せるぞ!! 　mommomo
12℃晴れ 　muusan
11/2 　つかっと
晴 　komokomo
20251102 　rm-112
シェルブールの雨傘... 　ましゃもも
13℃晴れ 　muusan
11/2-館 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ