健康管理は、食事の管理から。なすと鶏肉の煮物の栄養バランスを見てみよう

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なすと鶏肉の煮物の詳細

なすと鶏肉の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 330.1 kcal
 
16.5%
 内訳
＊炭水化物 18.3 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム 579 mg
 
14.7%
 内訳
＊脂質 22.7 g
 
40.9%
 内訳
＊カリウム 443 mg
 
14.7%
 内訳
＊カルシウム 28.7 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 225 μgRE
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.2 mg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 51.4 μg
 
68.5%
 内訳
＊葉酸 37.7 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 40.2 mg
 
5.3%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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