健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1465.1 kcal
 
75.4%
 内訳
＊炭水化物 85.1 g
 
25%
 内訳
＊タンパク質 38.1 g
 
39.1%
 内訳
＊ナトリウム 953 mg
 
30.2%
 内訳
＊脂質 103 g
 
190.7%
 内訳
＊カリウム 697 mg
 
23.2%
 内訳
＊カルシウム 123 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
12.5%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 185 μgRE
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 7.6 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 9.7 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンK 176 μg
 
270.7%
 内訳
＊葉酸 138 μg
 
13.8%
 内訳
＊コレステロール 495 mg
 
76.1%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
27.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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