健康管理は、食事の管理から。鮭のハーブ蒸し（チーズ乗せ）の栄養バランスを見てみよう

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鮭のハーブ蒸し（チーズ乗せ）の詳細

鮭のハーブ蒸し（チーズ乗せ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 403.7 kcal
 
20.7%
 内訳
＊炭水化物 11.8 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 42.9 g
 
44.1%
 内訳
＊ナトリウム 1305 mg
 
41.4%
 内訳
＊脂質 22.6 g
 
41.8%
 内訳
＊カリウム 1137 mg
 
37.9%
 内訳
＊カルシウム 161 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 93.8 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 11 μg
 
458.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD 37.2 μg
 
74.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4.8 μg
 
7.3%
 内訳
＊葉酸 112 μg
 
11.2%
 内訳
＊コレステロール 112 mg
 
17.2%
 内訳
＊食物繊維 6.7 g
 
33.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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