健康管理は、食事の管理から。野菜炒め卵とじの栄養バランスを見てみよう

ねこだにゃんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜炒め卵とじの詳細

野菜炒め卵とじの詳細

野菜炒め卵とじ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 262 kcal
 
13.4%
 内訳
＊炭水化物 29.6 g
 
8.7%
 内訳
＊タンパク質 5.7 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 3485 mg
 
110.6%
 内訳
＊脂質 13.7 g
 
25.3%
 内訳
＊カリウム 883 mg
 
29.4%
 内訳
＊カルシウム 157 mg
 
6.8%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 850 μgRE
 
28.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 34.7 mg
 
34.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 109 μg
 
167.6%
 内訳
＊葉酸 129 μg
 
12.9%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.3 g
 
26.5%
 内訳
＊食塩相当量 9 g
 
112.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
コメリVS DCM 　おじまる子
涼しい！…↑ 　みたお
振替出勤 　打ち水
なんとか 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
健康診断＋在宅勤務 　常夏の国
記録グラフが直らな... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
7/24 　子分
暫く楽だわ…↑ 　みたお
孫の件 　打ち水
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
34℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ