健康管理は、食事の管理から。チキンライスの栄養バランスを見てみよう

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チキンライスの詳細

チキンライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1617.1 kcal
 
83.2%
 内訳
＊炭水化物 249 g
 
73.2%
 内訳
＊タンパク質 59.5 g
 
61.2%
 内訳
＊ナトリウム 2045 mg
 
64.9%
 内訳
＊脂質 36.5 g
 
67.5%
 内訳
＊カリウム 1379 mg
 
45.9%
 内訳
＊カルシウム 131 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 5.1 mg
 
12.7%
 内訳
＊亜鉛 6.1 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンA 241 μgRE
 
8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 46.4 mg
 
46.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 4.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 68 μg
 
104.6%
 内訳
＊葉酸 121 μg
 
12.1%
 内訳
＊コレステロール 474 mg
 
72.9%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
35%
 内訳
＊食塩相当量 5.3 g
 
66.2%
 内訳


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