健康管理は、食事の管理から。チキンカツの栄養バランスを見てみよう

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チキンカツの詳細

チキンカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 437.2 kcal
 
17.7%
 内訳
＊炭水化物 10.1 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 23 g
 
18.6%
 内訳
＊ナトリウム 927 mg
 
23.5%
 内訳
＊脂質 32 g
 
46.8%
 内訳
＊カリウム 347 mg
 
11.5%
 内訳
＊カルシウム 31.7 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 104 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 80.7 μg
 
107.6%
 内訳
＊葉酸 33.5 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 279 mg
 
37.2%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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