健康管理は、食事の管理から。鮭といくらの親子丼の栄養バランスを見てみよう

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鮭といくらの親子丼の詳細

鮭といくらの親子丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 361.9 kcal
 
18.9%
 内訳
＊炭水化物 52 g
 
15.6%
 内訳
＊タンパク質 18 g
 
18.8%
 内訳
＊ナトリウム 452 mg
 
14.3%
 内訳
＊脂質 7.5 g
 
14.1%
 内訳
＊カリウム 222 mg
 
7.4%
 内訳
＊カルシウム 21.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 45 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 8.2 μg
 
341.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンD 15.9 μg
 
31.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 19.7 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 80 mg
 
12.3%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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