健康管理は、食事の管理から。トルティーヤの栄養バランスを見てみよう

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トルティーヤの詳細

トルティーヤ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 515.2 kcal
 
27.7%
 内訳
＊炭水化物 16.6 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 39.1 g
 
42%
 内訳
＊ナトリウム 893 mg
 
28.3%
 内訳
＊脂質 32.4 g
 
62.7%
 内訳
＊カリウム 1118 mg
 
37.2%
 内訳
＊カルシウム 702 mg
 
30.5%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
13.5%
 内訳
＊亜鉛 5 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンA 338 μgRE
 
11.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 24.5 mg
 
24.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 764 μg
 
1175.3%
 内訳
＊葉酸 282 μg
 
28.2%
 内訳
＊コレステロール 62.4 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 10 g
 
50%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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