健康管理は、食事の管理から。おからの炒り煮の栄養バランスを見てみよう

まみち・さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>おからの炒り煮の詳細

おからの炒り煮の詳細

おからの炒り煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 121.8 kcal
 
5.3%
 内訳
＊炭水化物 14.3 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 6.2 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 368 mg
 
11.6%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
6.9%
 内訳
＊カリウム 243 mg
 
8.1%
 内訳
＊カルシウム 66.1 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 37.9 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.5 μg
 
16.1%
 内訳
＊葉酸 19 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 11.3 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 6.1 g
 
30.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
29℃曇り 　muusan
中から冷やす 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
猛暑 　audrey
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
7/14 　つかっと
29℃晴れ 　muusan
歯医者 と 姪っ子... 　ぴぃずま
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ