健康管理は、食事の管理から。とり大根の栄養バランスを見てみよう

まみち・さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>とり大根の詳細

とり大根の詳細

とり大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 122 kcal
 
5.3%
 内訳
＊炭水化物 12 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 330 mg
 
10.4%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
6.9%
 内訳
＊カリウム 483 mg
 
16.1%
 内訳
＊カルシウム 40.5 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.7 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 18.6 mg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.9 μg
 
24.4%
 内訳
＊葉酸 58.2 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 29.4 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
あるものがない 　打ち水
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ