健康管理は、食事の管理から。野菜サラダの栄養バランスを見てみよう

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野菜サラダの詳細

野菜サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 104.6 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 19.5 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 10.4 g
 
8.6%
 内訳
＊ナトリウム 27.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 1276 mg
 
42.5%
 内訳
＊カルシウム 159 mg
 
6.9%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 246 μgRE
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 194 mg
 
194%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 5.4 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 385 μg
 
592.3%
 内訳
＊葉酸 497 μg
 
49.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10.2 g
 
51%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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