健康管理は、食事の管理から。きゅうりとかぶの漬物の栄養バランスを見てみよう

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きゅうりとかぶの漬物の詳細

材料

＊かぶ（根） 小0.5個 2.1 kcal
＊食塩 小さじ0.2杯 0 kcal
＊きゅうり 中0.3本 6.3 kcal
    8.4 kcal
きゅうりとかぶの漬物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 8.4 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 1.8 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.5 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 469 mg
 
14.8%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 116 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 14.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 12.6 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 8.1 mg
 
8.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.3 μg
 
23.5%
 内訳
＊葉酸 16.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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