健康管理は、食事の管理から。　お味噌汁の栄養バランスを見てみよう

hhheeeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>　お味噌汁の詳細

　お味噌汁の詳細

　お味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 84.4 kcal
 
3.3%
 内訳
＊炭水化物 11.7 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 815 mg
 
20.7%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
3.1%
 内訳
＊カリウム 440 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 37.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 9.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 19.7 mg
 
19.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.4 μg
 
12.5%
 内訳
＊葉酸 26.2 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
29℃晴れ 　muusan
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ