健康管理は、食事の管理から。焼き鮭ご飯の栄養バランスを見てみよう

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焼き鮭ご飯の詳細

焼き鮭ご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 294.1 kcal
 
14.5%
 内訳
＊炭水化物 56.2 g
 
15.8%
 内訳
＊タンパク質 11.1 g
 
10.9%
 内訳
＊ナトリウム 54 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
3.3%
 内訳
＊カリウム 303 mg
 
10.1%
 内訳
＊カルシウム 20.6 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 321 μgRE
 
10.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.7 μg
 
154.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.6 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンD 9.9 μg
 
19.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11 μg
 
14.6%
 内訳
＊葉酸 41.3 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 15.6 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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