健康管理は、食事の管理から。鮭おにぎりの栄養バランスを見てみよう

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鮭おにぎりの詳細

鮭おにぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 216.8 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 28.2 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
7.3%
 内訳
＊ナトリウム 1315 mg
 
41.7%
 内訳
＊脂質 7.6 g
 
12%
 内訳
＊カリウム 153 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 131 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 14 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンD 4.6 μg
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.6 μg
 
14.7%
 内訳
＊葉酸 17.2 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 12.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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