健康管理は、食事の管理から。砂肝の刺身の栄養バランスを見てみよう

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砂肝の刺身の詳細

材料

＊砂肝（鶏） 焼き鳥1串 28.2 kcal
    28.2 kcal
砂肝の刺身

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 28.2 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 5.5 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 16.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 69 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 2.1 mg
 
---%
  
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.4 μg
 
12.9%
 内訳
＊葉酸 10.8 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 60 mg
 
9.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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