健康管理は、食事の管理から。かにサラダの栄養バランスを見てみよう

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かにサラダの詳細

材料

＊カニかまぼこ 1本 10.8 kcal
＊きゅうり 中0.3本 6.3 kcal
＊スイートコーン（缶詰） 1人前 24.6 kcal
＊マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
    135.5 kcal
かにサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 135.5 kcal
 
4.2%
 内訳
＊炭水化物 8 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 3 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 291 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
11.7%
 内訳
＊カリウム 142 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 29.9 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 24.3 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 34.9 μg
 
46.5%
 内訳
＊葉酸 17.3 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 23 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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