健康管理は、食事の管理から。ミートソースツナポテトグラタンの栄養バランスを見てみよう

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ミートソースツナポテトグラタンの詳細

ミートソースツナポテトグラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 559.6 kcal
 
17.6%
 内訳
＊炭水化物 34.1 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 30.4 g
 
19.1%
 内訳
＊ナトリウム 1091 mg
 
27.7%
 内訳
＊脂質 32.9 g
 
37.3%
 内訳
＊カリウム 1260 mg
 
42%
 内訳
＊カルシウム 169 mg
 
7.3%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 2.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 70.6 mg
 
70.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 45.2 μg
 
60.2%
 内訳
＊葉酸 83.3 μg
 
8.3%
 内訳
＊コレステロール 89.2 mg
 
11.8%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
15.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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