健康管理は、食事の管理から。サツマイモの天ぷら（塩）の栄養バランスを見てみよう

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サツマイモの天ぷら（塩）の詳細

材料

＊さつまいも 50g 66 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 8g 73.7 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
    158.3 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 158.3 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 18 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 204 mg
 
6.4%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
13.4%
 内訳
＊カリウム 246 mg
 
8.2%
 内訳
＊カルシウム 23.4 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 14.5 mg
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14.3 μg
 
22%
 内訳
＊葉酸 26.9 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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