健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 222.1 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 30.8 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 9.3 g
 
10.6%
 内訳
＊ナトリウム 121 mg
 
3.8%
 内訳
＊脂質 9.6 g
 
19.7%
 内訳
＊カリウム 1367 mg
 
45.5%
 内訳
＊カルシウム 145 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 1368 μgRE
 
45.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 90 mg
 
90%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 162 μg
 
249.2%
 内訳
＊葉酸 268 μg
 
26.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 11 g
 
55%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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