健康管理は、食事の管理から。焼き鮭の栄養バランスを見てみよう

ha-buさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼き鮭の詳細

焼き鮭の詳細

焼き鮭

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 133.8 kcal
 
6.1%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 15.8 g
 
14.6%
 内訳
＊ナトリウム 118 mg
 
3.7%
 内訳
＊脂質 7.2 g
 
11.9%
 内訳
＊カリウム 266 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 7.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 18.9 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 6.6 μg
 
275%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 23.1 μg
 
46.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 6.8 μg
 
10.4%
 内訳
＊葉酸 9.1 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 35.8 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
7/12-曇 　子分
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
大宮 と 母転倒(... 　ぴぃずま
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ