健康管理は、食事の管理から。いくら丼の栄養バランスを見てみよう

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いくら丼の詳細

いくら丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 475.6 kcal
 
17.7%
 内訳
＊炭水化物 61.6 g
 
13.1%
 内訳
＊タンパク質 28.4 g
 
21.1%
 内訳
＊ナトリウム 1679 mg
 
42.6%
 内訳
＊脂質 11.4 g
 
15.3%
 内訳
＊カリウム 300 mg
 
10%
 内訳
＊カルシウム 81.8 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 274 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 34 μg
 
1416.6%
 内訳
＊ビタミンC 7.6 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンD 30.8 μg
 
61.6%
 内訳
＊ビタミンE 6.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 12.8 μg
 
17%
 内訳
＊葉酸 110 μg
 
11%
 内訳
＊コレステロール 336 mg
 
44.8%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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