健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの栄養バランスを見てみよう

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ローストビーフの詳細

ローストビーフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 329.6 kcal
 
18.4%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 20.5 g
 
22.9%
 内訳
＊ナトリウム 389 mg
 
12.3%
 内訳
＊脂質 22.8 g
 
45.9%
 内訳
＊カリウム 539 mg
 
17.9%
 内訳
＊カルシウム 48.5 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 42.3 mg
 
42.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 92.5 μg
 
142.3%
 内訳
＊葉酸 89.1 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 73.1 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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