健康管理は、食事の管理から。クリームパスタの栄養バランスを見てみよう

(＾0_0＾).　さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>クリームパスタの詳細

クリームパスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊玉ねぎ 中0.25玉 18.1 kcal
＊生クリーム（液状） 通常サイズ0.5パック 409 kcal
＊固形コンソメ 固形0.25個 2.9 kcal
＊おろしニンニク 小1盛り 3.4 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ナツメグ 小さじ0.5杯 5.6 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊ベーコン 中1枚 81 kcal
＊卵黄 M0.5個分 38.7 kcal
    937.1 kcal
クリームパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 937.1 kcal
 
39.6%
 内訳
＊炭水化物 81.4 g
 
19.6%
 内訳
＊タンパク質 22.3 g
 
18.8%
 内訳
＊ナトリウム 1726 mg
 
54.8%
 内訳
＊脂質 56 g
 
85.3%
 内訳
＊カリウム 417 mg
 
13.9%
 内訳
＊カルシウム 93.5 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 250 μgRE
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 10.3 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12.2 μg
 
18.7%
 内訳
＊葉酸 40.3 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 213 mg
 
32.7%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ドライブ 　Ｓｅｉ
霧の朝 　pushuca
おいしくない大根。 　メガマック。
晴 　komokomo
兄を持ち運べるサイ... 　ましゃもも
20251206 　rm-112
止まらない鼻水 　打ち水
MyLife 6D... 　Tokyo198
減った 　taka0723
4℃晴れ 　muusan
ドライブ旅行 　Ｓｅｉ
20251205 　rm-112
MyLife 5D... 　Tokyo198
12/5-館 　子分
3℃晴れ 　muusan
在宅勤務 　常夏の国
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ