健康管理は、食事の管理から。もやしいための栄養バランスを見てみよう

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もやしいための詳細

もやしいため

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 63.3 kcal
 
2.6%
 内訳
＊炭水化物 3.1 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 392 mg
 
12.4%
 内訳
＊脂質 4.9 g
 
7.4%
 内訳
＊カリウム 162 mg
 
5.4%
 内訳
＊カルシウム 13.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 31.2 μg
 
48%
 内訳
＊葉酸 58.5 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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