健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

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しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 580.9 kcal
 
33.7%
 内訳
＊炭水化物 23.5 g
 
7.8%
 内訳
＊タンパク質 46.3 g
 
53.7%
 内訳
＊ナトリウム 103 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 36.2 g
 
75.7%
 内訳
＊カリウム 1874 mg
 
62.4%
 内訳
＊カルシウム 121 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 10 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンA 16.8 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 52.7 mg
 
52.7%
 内訳
＊ビタミンD 4.5 μg
 
9%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 136 μg
 
209.2%
 内訳
＊葉酸 313 μg
 
31.3%
 内訳
＊コレステロール 148 mg
 
22.7%
 内訳
＊食物繊維 11.2 g
 
56%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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