健康管理は、食事の管理から。クッキーの栄養バランスを見てみよう

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クッキーの詳細

材料

＊卵白 10g 4.7 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ3杯 34.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ1杯 29.4 kcal
＊植物油 5g 46.1 kcal
    114.8 kcal
クッキー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 114.8 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 15 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 18.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
10.1%
 内訳
＊カリウム 23.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊カルシウム 2.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.6 μg
 
13.2%
 内訳
＊葉酸 0.7 μg
 
---%
  
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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