健康管理は、食事の管理から。鳥皮の栄養バランスを見てみよう

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鳥皮の詳細

材料

＊鶏皮 焼き鳥1串 149 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    149.5 kcal
鳥皮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 149.5 kcal
 
8.2%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 2.9 g
 
3.2%
 内訳
＊ナトリウム 2347 mg
 
74.5%
 内訳
＊脂質 14.6 g
 
29%
 内訳
＊カリウム 49.3 mg
 
1.6%
 内訳
＊カルシウム 2.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 36 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 33 μg
 
50.7%
 内訳
＊葉酸 0.9 μg
 
---%
  
＊コレステロール 33 mg
 
5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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