健康管理は、食事の管理から。ハツの栄養バランスを見てみよう

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ハツの詳細

材料

＊ハート（鶏） 40g 82.8 kcal
＊食塩 2g 0 kcal
    82.8 kcal
ハツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 82.8 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 5.8 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 814 mg
 
25.8%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
12.3%
 内訳
＊カリウム 98 mg
 
3.2%
 内訳
＊カルシウム 2.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 280 μgRE
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 20.4 μg
 
31.3%
 内訳
＊葉酸 17.2 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 64 mg
 
9.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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