健康管理は、食事の管理から。明太子フランスの栄養バランスを見てみよう

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明太子フランスの詳細

材料

＊食塩 3g 0 kcal
＊からし明太子 30g 37.8 kcal
＊フランスパン 70g 195 kcal
    233.1 kcal
明太子フランス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 233.1 kcal
 
12.9%
 内訳
＊炭水化物 41.2 g
 
13%
 内訳
＊タンパク質 12.9 g
 
14.3%
 内訳
＊ナトリウム 2264 mg
 
71.8%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
3.8%
 内訳
＊カリウム 134 mg
 
4.4%
 内訳
＊カルシウム 18.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 12.3 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 22.8 mg
 
22.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 0.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊葉酸 36 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 84 mg
 
12.9%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.8 g
 
72.5%
 内訳


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