健康管理は、食事の管理から。ロール白菜の栄養バランスを見てみよう

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ロール白菜の詳細

ロール白菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 131.8 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 74.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 10.7 g
 
14.6%
 内訳
＊カリウム 274 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 25.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.7 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 11.1 mg
 
11.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 31.2 μg
 
41.6%
 内訳
＊葉酸 39.2 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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