健康管理は、食事の管理から。オムハヤシの栄養バランスを見てみよう

す－さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>オムハヤシの詳細

オムハヤシの詳細

オムハヤシ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1354.7 kcal
 
45.2%
 内訳
＊炭水化物 105 g
 
20%
 内訳
＊タンパク質 42.6 g
 
28.4%
 内訳
＊ナトリウム 2034 mg
 
51.6%
 内訳
＊脂質 80.8 g
 
97.1%
 内訳
＊カリウム 860 mg
 
28.6%
 内訳
＊カルシウム 265 mg
 
11.5%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
6.8%
 内訳
＊亜鉛 8.5 mg
 
28.3%
 内訳
＊ビタミンA 414 μgRE
 
13.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 13 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 66.5 μg
 
88.6%
 内訳
＊葉酸 100 μg
 
10%
 内訳
＊コレステロール 485 mg
 
64.6%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
17.2%
 内訳
＊食塩相当量 5.2 g
 
65%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/20 　子分
晴 　komokomo
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ