健康管理は、食事の管理から。煮魚　まぐろ　vの栄養バランスを見てみよう

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煮魚　まぐろ　vの詳細

煮魚　まぐろ　v

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 131.6 kcal
 
5.4%
 内訳
＊炭水化物 4 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 21.9 g
 
18%
 内訳
＊ナトリウム 553 mg
 
14%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 340 mg
 
11.3%
 内訳
＊カルシウム 7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 66.4 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD 4 μg
 
8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 9.4 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 40 mg
 
5.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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