健康管理は、食事の管理から。サラダ　レタスきゅうりトマト豚肉水菜　vの栄養バランスを見てみよう

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サラダ　レタスきゅうりトマト豚肉水菜　vの詳細

サラダ　レタスきゅうりトマト豚肉水菜　v

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 231.1 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 11 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 12.2 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 239 mg
 
6%
 内訳
＊脂質 15.6 g
 
23.1%
 内訳
＊カリウム 767 mg
 
25.5%
 内訳
＊カルシウム 129 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 129 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 51.4 mg
 
51.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 91.8 μg
 
122.4%
 内訳
＊葉酸 126 μg
 
12.6%
 内訳
＊コレステロール 38.3 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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