健康管理は、食事の管理から。きんぴらの栄養バランスを見てみよう

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きんぴらの詳細

材料

＊濃口しょうゆ 4g 2.8 kcal
＊ごぼう 0g 0 kcal
＊ごま油 小さじ1杯 36.8 kcal
＊料理酒 2g 3.6 kcal
＊カツオ昆布だし 5g 0.1 kcal
＊砂糖（上白糖） 3g 11.5 kcal
＊ゴマ 0g 0 kcal
    54.9 kcal
きんぴら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 54.9 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 3.9 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 230 mg
 
5.8%
 内訳
＊脂質 4 g
 
6.6%
 内訳
＊カリウム 19.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊カルシウム 1.4 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.2%
 内訳
＊葉酸 1.4 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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