健康管理は、食事の管理から。かぼちゃ団子の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃ団子の詳細

材料

＊かぼちゃ 200g 182 kcal
＊片栗粉 大さじ1杯 33 kcal
    215 kcal
かぼちゃ団子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 215 kcal
 
9.9%
 内訳
＊炭水化物 49.4 g
 
13.1%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 2.2 mg
 
---%
  
＊脂質 0.6 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 903 mg
 
30.1%
 内訳
＊カルシウム 31 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 660 μgRE
 
22%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 86 mg
 
86%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 9.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンK 50 μg
 
66.6%
 内訳
＊葉酸 84 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 7 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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