健康管理は、食事の管理から。もも肉と大根の煮物の栄養バランスを見てみよう

東支那海さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>もも肉と大根の煮物の詳細

もも肉と大根の煮物の詳細

もも肉と大根の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 778.4 kcal
 
36.3%
 内訳
＊炭水化物 9.7 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 49.8 g
 
46.5%
 内訳
＊ナトリウム 1318 mg
 
33.4%
 内訳
＊脂質 55 g
 
92.2%
 内訳
＊カリウム 962 mg
 
32%
 内訳
＊カルシウム 28.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 4.9 mg
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンA 117 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 13.4 mg
 
13.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 181 μg
 
241.3%
 内訳
＊葉酸 51.8 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
39.2%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
デスクトップパソコ... 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
伊勢崎 と レジ袋... 　ぴぃずま
Ride or D... 　audrey
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ