健康管理は、食事の管理から。オニオンスープの栄養バランスを見てみよう

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オニオンスープの詳細

材料

＊玉ねぎ 中0.6玉 43.3 kcal
＊バター 0g 0 kcal
＊固形コンソメ 固形2個 23.5 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊フランスパン 0切れ 0 kcal
＊パルメザンチーズ 大さじ0杯 0 kcal
    67.2 kcal
オニオンスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 67.2 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 14.5 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 1897 mg
 
48.1%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 192 mg
 
6.4%
 内訳
＊カルシウム 24.6 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.2%
 内訳
＊葉酸 27.8 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 4.8 g
 
60%
 内訳


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