健康管理は、食事の管理から。焼肉（牛ハツ）の栄養バランスを見てみよう

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焼肉（牛ハツ）の詳細

材料

＊ハツ（牛） 1人前 71 kcal
    71 kcal
焼肉（牛ハツ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 71 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 8.3 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 35 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
6.3%
 内訳
＊カリウム 130 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 2.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 4.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 6.1 μg
 
254.1%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.5 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 8 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 55 mg
 
7.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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