健康管理は、食事の管理から。ポタージュ・ボン・ファムの栄養バランスを見てみよう

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ポタージュ・ボン・ファムの詳細

材料

＊じゃがいも 500g 380 kcal
＊にんじん 180g 66.6 kcal
＊玉ねぎ 150g 57 kcal
＊セロリ 150g 22.5 kcal
＊オリーブオイル 大さじ3杯 359 kcal
＊固形コンソメ 固形3個 35.3 kcal
＊牛乳 コップ1杯 138 kcal
＊食塩 小さじ2杯 0 kcal
    1058.6 kcal
ポタージュ・ボン・ファム

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1058.6 kcal
 
48.5%
 内訳
＊炭水化物 139 g
 
36.3%
 内訳
＊タンパク質 19.8 g
 
18.1%
 内訳
＊ナトリウム 7409 mg
 
235.2%
 内訳
＊脂質 48.5 g
 
80%
 内訳
＊カリウム 3727 mg
 
124.2%
 内訳
＊カルシウム 384 mg
 
16.6%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 1314 μgRE
 
43.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 6.5 mg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 205 mg
 
205%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 41.2 μg
 
63.3%
 内訳
＊葉酸 237 μg
 
23.7%
 内訳
＊コレステロール 24.7 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 15.8 g
 
79%
 内訳
＊食塩相当量 18.9 g
 
236.2%
 内訳


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